乐观偏见

原标题以下内容以下内容:乐观的偏见

你的乐观是盲目乐观吗？程昕婷 夏洛在TED演讲上分享的研究表明,我们的大脑总是倾向往好的方面看,更倾向于接受乐观的信息。但是这样的特点既对人有益却又十分危险。这篇演讲中的很多例子都让人觉得很有同感,一起来看看吧

中英全文（来自TED官网）

我要和你谈谈乐观——或者更准确地说,乐观偏见。过去几年我们一直在我的实验室学习,这是一种认知错觉,我们80%的人都有这种错觉

今天我演讲的主题是乐观——准确的说,乐观的偏见。过去的几年中,我们都在实验室中研究这种认知错觉,百分之八十的人都有这种乐观偏见这是我们高估生活中经历好事件的可能性,低估经历坏事件的可能性的倾向。所以我们低估了我们患癌症、遭遇车祸的可能性。我们高估了自己的寿命和职业前景。简而言之,我们更乐观,而不是现实,但是我们忘记了这个事实

我们倾向于高估生活中发生好事的几率,低估坏事发生的几率。所以我们会低估我们患上癌症,遭遇车祸的几率。在寿命和事业前景上,我们则会过于乐观。简而言之,我们过于乐观,不够现实,而且还浑然不觉以婚姻为例。在西方世界,离婚率约为40%。这意味着在五对已婚夫妇中,有两对最终会分割他们的资产。但是当你问新婚夫妇他们自己离婚的可能性时,他们估计是0%。甚至离婚律师也大大低估了自己离婚的可能性,他们应该更清楚这一点。所以事实证明,乐观主义者离婚的可能性并不大,但他们更有可能再婚。用塞缪尔 约翰逊的话说，”再婚是希望战胜经验“

”以婚姻为例。在西方世界,离婚率大约是百分之四十。也就是说每五对夫妇中,有两对最终要闹到分割财产。但是如果你问新婚夫妇他们离婚的几率是多少的话,他们的估计是百分之零。而且就连应该对这个问题有清醒认识的离婚律师,也会严重低估他们自己离婚的几率。实际上乐观主义者离婚的几率并不低,但再婚的几率比较高。用塞缪尔 约翰逊（英国作家)的话来说，”再婚是希望战胜了经验“

所以如果我们结婚了,我们更有可能有孩子。我们都认为我们的孩子会特别有才华。顺便说一下,这是我两岁的侄子盖伊。我只想明确表示,他是乐观偏见的一个非常糟糕的例子,因为事实上他是独一无二的天才

结婚之后很可能会生孩子。我们都认为自己的孩子会才华横溢。顺便一提,这是我两岁的侄子盖伊。我必须强调用他来证明乐观偏见是一个非常糟糕的选择,因为事实上他确实拥有与众不同的才华

我并不孤单。四分之三的英国人说他们对自己家庭的未来很乐观。那是75%。但是只有30%的人说他们认为家庭总体上比几代人前做得更好

我不是唯一一个这样想的人。四个英国人中有三个表示,他们对自己家庭的未来感到乐观。也就是百分之七十五。不过只有百分之三十的人表示,他们认为现在的家庭,比几十年前的家庭过的更好这是非常重要的一点,因为我们对自己很乐观,对我们的孩子很乐观,对我们的家庭很乐观,但是我们对坐在我们旁边的人不太乐观,我们对我们同胞的命运和我们国家的命运有些悲观。但是,个人对自己个人未来的乐观情绪依然存在。这并不意味着我们认为事情会奇迹般地变好,而是意味着我们有独特的能力做到这一点。

这一点非常重要，因为我们对自己、我们的孩子和我们的家庭都很乐观，但我们对坐在我们旁边的人却不那么乐观，我们甚至对其他人和我们国家的命运感到悲观。然而，这种对我们个人未来的个性化乐观相当顽固。这并不意味着我们认为事情会像魔术一样莫名其妙地顺利解决。我们相信我们有独特的成功能力。

现在我是科学家，我做实验。为了让你明白我的意思，我将在这里和你一起做一个实验。所以我要给你一份能力和特征的清单，我是一名科学家，我做实验。为了说明我的观点，我将马上和你做一个实验。我会列出一些能力和个性特征，我希望你能比较一下这个列表，想想你的每个能力在人群中的位置。

第一个是与他人相处融洽。这里谁会相信自己在最底层的25%呢？好吧，这大约是1500人中的10人。谁相信他们在25%以上？我们大多数人都在这里。好吧，现在对你的驾驶能力也这样做。你有多有趣？你有多迷人？你有多诚实？最后，你有多谦虚？

首先是与他人相处。如果你认为自己在倒数25%，请举手。好吧，1500人中有10人举起了手。你认为你是最好的25%吗？大多数人举起了手。好吧，那再考虑一下你的驾驶技能。你有兴趣吗？你迷人吗？你诚实吗？最后一个问题，你谦虚吗？

所以我们大多数人把自己的这些能力放在平均水平之上。这在统计学上是不可能的。我们不可能都比每个人都好。(笑声)但是如果我们相信自己比其他人好，那就意味着我们更有可能得到提升，保持婚姻，正因为如此，大多数人认为他们的大部分能力都高于平均水平。但是从统计学的角度来看，这是不可能的。不可能每个人都比别人好。然而，如果我们相信自己比别人好，这也意味着我们认为我们应该得到提升，拥有一个幸福的婚姻，因为我们在性格上更有趣，善于与他人交流。

这是一个全球现象。乐观偏见在许多不同的国家被观察到——在西方文化中，在非西方文化中，这是一种国际现象。我们可以在来自许多不同国家的人们身上找到乐观的偏见，无论他来自西方文化还是非西方文化，无论他是男是女，无论他是小孩还是老人。这种现象很普遍。

但问题是，这对我们有好处吗？所以有些人说不。有些人说快乐的秘密是低期望值。我认为逻辑是这样的:如果我们不期望伟大，如果我们不期望找到爱、健康和成功，那么当这些事情没有发生时，我们不会失望。如果当好事不发生时我们不失望，但问题是，乐观的偏见对我们有好处吗？有些人认为没有好处。有些人认为幸福的秘密是不要期望太多。他们的逻辑可能是这样的:如果我们不期望完成伟大的事情，找到爱人，保持健康和成功，当我们没有得到这些东西时，我们不会特别失望。如果我们在好事不来时不失望，那么当好事发生时，我们会感到惊喜。

所以这是一个非常好的理论，但是它被证明是错误的，有三个原因。无论发生什么，无论你成功还是失败，这个理论听起来都是合理的，但实际上有三个原因是错误的。首先:无论成功还是失败，期望值高的人都会更快乐。因为不管我们是失恋了还是被选为月度员工，我们的感受取决于我们对事件的理解。

心理学家玛格丽特 马歇尔和约翰 布朗研究了期望值高和低的学生。他们发现,当期望值高的人成功时,他们会将这种成功归因于自己的特质“我是个天才,所以我得了a、所以我将来会一次又一次地得一，”当他们失败时,不是因为他们笨,而是因为考试碰巧不公平。下次他们会做得更好。期望值低的人会做相反的事情。所以当他们失败的时候是因为他们笨,当他们成功的时候是因为考试碰巧很容易。下次现实会赶上他们。所以他们感觉更糟

心理学家玛格丽特 马歇尔和约翰 布朗完成了一项以期望值各异的学生为对象的研究。他们发现,当拥有高期望值的人成功的时候,他们认为是自己的能力造就了这样的结果"我是天才,所以我得到了a、因此我以后也会一直得一，”失败了也不代表他们愚蠢,不过是考试恰巧不公平而已。下一次他们一定会考好。期望值低的人的思维正好相反。失败是因为他们笨,成功则是因为考试恰巧特别简单。下次他们就没这么幸运了。所以他们的感觉更糟糕不管结果如何,纯粹的期待让我们快乐。行为经济学家乔治 洛温斯坦要求他所在大学的学生想象得到一个名人,任何名人的热情亲吻。然后他说，”如果一个名人的吻在三小时内、24小时内、三天内、一年内、10年内立即传递,你愿意花多少钱来得到这个吻？他发现学生们愿意付出最多的不是马上得到一个吻,而是在三天内得到一个吻。为了等待,他们愿意多付钱。现在他们不愿意等一年或十年；没有人想要一个老名人。但是三天似乎是最佳时间

第二以下内容以下内容:无论结果如何,心怀期待的感觉就让我们感到快乐。行为经济学家乔治 洛温斯坦请他的学生想象和一位名人激情接吻,任何名人都可以。然后他问，”如果立刻就得到和名人接吻的机会,你愿意付多少钱？三小时后呢？二十四小时后呢？三天后呢？一年后呢？十年后呢“？他发现,三天后接吻,而非立刻接吻价码最高。他们愿意为等待承担额外的费用。他们不愿意等一年或者十年,没人希望亲吻一个人老珠黄的名人。不过三天似乎就是最合适的等待时间为什么呢？如果你现在得到了吻,一切都结束了。但是如果你在三天内得到吻,那就是三天紧张的期待,等待的兴奋。学生们想用这段时间来想象它会发生在哪里,会如何发生。期待让他们快乐

为什么呢？如果立刻就得到这个吻,美妙的时刻马上就结束了。如果你三天后才会得到这个吻,这三天你都会因为期待而惴惴不安,因为等待而激动不已。学生们希望能有时间想象接吻的方式和发生的场景。期待让他们感到快乐顺便说一下,这就是为什么人们更喜欢星期五而不是星期天。这是一个非常奇怪的事实,因为星期五是工作的一天,星期天是快乐的一天,所以你会假设人们更喜欢星期天,但他们不喜欢。这并不是因为他们真的真的很喜欢呆在办公室,他们不能忍受在公园里散步或者吃一顿慵懒的早午餐。我们知道这一点,因为当你问人们一周中他们最喜欢的一天时,惊喜,惊喜,首先是星期六,然后是星期五,然后是星期天。人们更喜欢星期五,因为星期五带来了对即将到来的周末的期待,以及你所有的计划。周日,你唯一能期待的就是工作周。

顺便说一下，这也是人们更喜欢星期五而不是星期天的原因。这种现象非常有趣，因为星期五是工作日，星期天是休息日，所以人们似乎更喜欢星期天，但事实并非如此。这并不是因为每个人都喜欢呆在办公室里，不能忍受在公园散步或享受一顿慵懒的早午餐。我们都知道这一点，因为如果你问普通人一周中他们最喜欢哪一天，正如预期的那样，星期六是最受欢迎的，其次是星期五，然后是星期天。人们喜欢星期五，因为星期五会让你期待未来的周末和你的周末计划。星期天，你能期待的只是新一周的工作。

所以乐观主义者是那些期望未来有更多亲吻，更多在公园散步的人。这种期待增强了他们的幸福感。事实上，如果没有乐观偏见，我们都会有点沮丧。轻度抑郁的人在展望未来时没有偏见。他们实际上比健康的人更现实。但是患有严重抑郁症的人，所以乐观主义者认为会有更多的接吻机会和在公园散步的时间。这种期望将提高他们的生活质量。事实上，如果没有乐观的偏见，我们都处于轻度抑郁的状态。轻度抑郁的人在展望未来时没有偏见。事实上，他们比健康人更现实。但是患有严重抑郁症的人有悲观的偏见。所以他们眼中的未来比现实更糟糕。

所以乐观改变了主观现实。我们期望世界的方式改变了我们对它的看法。但它也改变了客观现实。它就像一个自我实现的预言。这是降低期望值不会让你快乐的第三个原因。受控实验表明乐观不仅与成功相关，还会带来成功。乐观导致学术、体育和政治上的成功。乐观主义最令人惊讶的好处也许是健康。如果我们期望未来是光明的。我们对世界的期望改变了我们对世界的看法。但这也将改变客观现实。这是一个由于人们的主观思想而可能客观实现的预测。这是降低期望值不会让你快乐的第三个原因。对比实验表明，乐观不仅与成功相关，也是成功的诱因。乐观能在学术、体育和政治领域带来成功。或许乐观最意想不到的好处是健康。对美好未来的期望可以减轻压力和焦虑。

总而言之，乐观有很多好处。但令我困惑的问题是，面对现实，我们如何保持乐观？作为一名神经科学家，这尤其令人困惑，因为根据所有的理论，当你的期望没有得到满足时，乐观有很多好处。然而，对我来说最令人困惑的问题是，我们如何在现实面前保持乐观的态度？作为神经科学家，这个问题尤其难以理解，因为根据现有的理论，如果期望没有实现，人们会做出相应的调整。然而，这不是我们所发现的。为了理解这一切的原理，我们邀请普通人进入实验室参加实验。

我们要求他们估计自己在生活中经历不同可怕事件的可能性。例如，你患癌症的可能性有多大？然后我们告诉他们像他们这样的人遭受这些不幸的平均可能性。例如，癌症约占30%。然后我们又问他们，‘你患癌症的可能性有多大？’

我们让他们估计他们经历生活中各种不幸的机会。例如，你患癌症的几率有多大？然后我们告诉他，各方面情况相似的人经历这种不幸事件的平均概率。例如，患癌症的概率是30%。然后我们让他们评估他们再次生病的几率，“你患癌症的几率是多少？”

我们想知道的是人们是否会接受我们给他们的信息来改变他们的信仰。事实上,他们做到了——但主要是当我们给他们的信息比他们预期的要好的时候。例如,如果有人说，'我患癌症的可能性大约是50% '，我们说，'嘿,好消息“平均可能性只有30%，”下次他们会说，”嗯,也许我的可能性大约是35%，”所以他们学得又快又有效。但是如果有人开始说，'我患癌症的平均可能性大约是10% '，我们说，'嘿,坏消息。下一次,他们会说,平均可能性约为30%。仍然认为是11%左右

我们希望了解的是人们是否接受我们给他们的数据,并调整他们的想法。他们确实这样做了——但主要是在我们给他们的数据优于,他们自己的估计的情况下。因此,比如,如果一个人说，”我得癌症的几率大约是百分之五十，”然而我们告诉他，”嗨,好消息。平均几率只有百分之三十，”下一次再问他的时候他会说，”那么我患病的几率大约是百分之三十五"所以他们快速高效的接受了信息。但是如果有人开始说，”我患癌症的几率大约是百分之十，”然而我们告诉他，”嗨,坏消息。平均患病几率是百分之三十，”第二次被问到的时候他会说，”好。我还是觉得在百分之十一左右“

所以不是他们根本没有学习——他们学习了——而是比我们给他们关于未来的正面信息少得多。并不是他们不记得我们给他们的数字；每个人都记得患癌症的平均可能性约为30 %，离婚的平均可能性约为40%。但是他们不认为这些数字与他们有关

因此他们并不是完全不接受新信息——他们只是更愿意接受有关未来的积极乐观的信息。他们没有忘掉我们提供的数据；每个人都记得患癌症的平均几率是百分之三十左右,离婚率是百分之四十左右。但他们不认为这些数据与自己有关这意味着像这样的警告信号只能产生有限的影响。是的,吸烟会杀人,但大多数情况下它会杀死另一个人

这意味着此类预警信号的功效有限。是的,香烟是一大杀手,但只有其他人会因抽烟丧命

我想知道的是人类大脑内部发生了什么,阻止我们把这些警告信号当成个人行为。但与此同时,当我们听到房地产市场充满希望时,我们会想，”哦,我的房子肯定会涨价一倍“为了找出答案,我让实验参与者躺在大脑成像扫描仪里。看起来像这样。使用一种叫做功能磁共振成像的方法,我们能够识别大脑中对积极信息有反应的区域

我想了解的是人脑中到底发生了什么,以至于我们无法把预警信号与自身联系起来。但是如果我们听说房地产市场很火爆,我们就会认为:"哦,我房子的价值肯定会翻番"为了了解其中的原理,我请实验参与者躺在脑部成像扫描仪中。看起来就像这样。通过功能性核磁成像,我们可以而找到大脑中对积极信息作出反应的区域其中一个区域叫做左额下回。所以如果有人说，'我患癌症的可能性是50% '，我们说，'嘿,好消息“平均可能性是30%，”左额下回会做出激烈反应。无论你是极端乐观主义者、温和乐观主义者还是略微悲观主义者,每个人的左额下回都运行良好,无论你是巴拉克 奥巴马还是伍迪 艾伦

左额下回就是这种区域之一。因此如果有人说，”我患癌症的几率是百分之五十，”而我们告诉他，”嗨,好消息。平均几率是百分之三十会，”左额下回就会有明显的反应。无论你是极端乐观、一般乐观还是轻度悲观,无论是你是巴拉克 奥巴马（巴拉克 奥巴马)还是伍迪 艾伦（伍迪 艾伦)，每个人的左额下回都运转正常。

在大脑的另一侧,右额下回对坏消息做出反应。事情是这样的,它做得不太好。你越乐观,这个地区就越不可能对意想不到的负面信息做出反应。如果你的大脑无法整合关于未来的坏消息,你会一直戴着玫瑰色的眼镜

在大脑的另外一侧,右额下回负责对坏消息做出反应。问题就是出在这里以下内容以下内容:右额下回没能尽忠职守。你越乐观这一区域对意外的消极信息的反应就越迟钝。如果你的大脑无法接受有关未来的坏消息,你对世界的看法一直都会比实际美好所以我们想知道,我们能改变这一切吗？我们能通过干扰这些区域的大脑活动来改变人们的乐观偏见吗？我们有办法做到这一点

因此,我们希望进一步了解,我们可以改变这种现象吗？我们是否可以通过干涉这些区域的脑部活动来改变人们的乐观偏见呢？我们确实有办法做到这是我的合作者Ryota Kanai .他所做的是通过我们研究中参与者的头骨将一个小磁脉冲传递到他们的额下回。通过这样做,他干扰了这个大脑区域的活动大约半个小时。在那之后,一切都恢复正常,我向你保证

这是我的合作伙伴Ryota Kanai。他正在将微小的磁脉冲通过研究参与者的头骨,传达到他们的额下回。这样做他可以影响该区域的脑活动大约半个小时。此后一切恢复正常,我保证让我们看看会发生什么。首先,我将向你们展示我们看到的平均偏差量。所以如果我现在测试你们所有人,这是你从好消息中比坏消息学到更多的东西。现在我们干扰了我们发现在这项任务中整合负面信息的区域,乐观偏见变得更大。我们让人们在处理信息的方式上更有偏见。然后我们干扰了我们发现在这项任务中整合好消息的大脑区域,乐观偏见消失了。我们对这些结果非常惊讶,因为我们能够消除人类根深蒂固的偏见

现在我们来看看接下来发生了什么。首先,这是一般的偏见水平。如果我现场测试你们,你们接受的好消息就比坏消息多这么多。现在我们干扰接受消极信息的区域,乐观偏见就变得更加严重。我们加重了人们处理信息时的偏见。然后我们干扰接受好消息的区域,随后乐观偏见就消失了。这样的结果让我们十分震惊,因为我们可以去除一种根深蒂固的人类偏见在这一点上,我们停下来问自己,我们想把乐观的幻想粉碎成微小的碎片吗？如果我们能做到这一点,我们会想消除人们的乐观偏见吗？我已经告诉过你乐观偏见的所有好处,这可能会让你想要珍惜它。但是,当然也有陷阱,忽视它们是非常愚蠢的

至此我们停下了脚步并扪心自问,将乐观偏见彻底摧毁是一件好事吗？如果可以实现,我们要夺走人们的乐观偏见吗？我已经向你们介绍了乐观偏见的种种好处,你们可能觉得它不可或缺。当然,乐观偏见也有它的缺陷,而且忽略这些缺陷是十分不明智的以我从加州一名消防员那里收到的邮件为例。他说，”消防员的死亡调查通常包括'我们认为火灾不会这样做,即使所有可用的信息都在那里,可以做出安全的决定“这位船长将利用我们对乐观偏见的发现,试图向消防员解释为什么他们会这样想,让他们敏锐地意识到人类的这种非常乐观的偏见。

比如,一位来自加州的消防员给我发来这样一封电子邮件。他说，”针对消防员的死伤调查 常有这样的记述'我们没有想到火灾中会出现这种情况，'然而事实上根据当时已有的信息 已经可以做出安全的决定了"这位队长希望用我们有关乐观偏见的研究结果 向消防员们解释 他们思考模式背后的原理,让他们意识到人类的这种乐观偏见如此不切实际的乐观可能导致冒险行为、金融崩溃和错误的计划。例如,英国政府已经承认乐观偏见会使个人更有可能低估项目的成本和持续时间。因此,他们调整了2012年奥运会的预算,以适应乐观主义倾向

因此不现实的乐观可能导致高风险行为、经济崩溃、计划缺陷。例如,英国政府承认乐观偏见会让人低估各种项目所需耗费的金钱和时间。他们考虑乐观偏见以后调整了2012年奥运会的预算我的朋友几周后就要结婚了,他的婚礼预算也是如此。顺便说一句,当我问他自己离婚的可能性时,他说他非常确定这是0%。

我的一位朋友几周以后就要结婚了,他也因为同样的原因调整了婚礼的预算。顺便一提,当我问他,他离婚的几率大概是多少时,他说他坚定的相信是百分之零所以我们真正想做的是,我们想保护自己免受乐观主义的危害,但同时保持希望,受益于乐观主义的许多成果。我相信我们有办法做到这一点。这里真正的关键是知识。我们生来就没有对自己偏见的天生理解。这些必须通过科学调查来确定。但好消息是,意识到乐观偏见并不会打破幻想。这就像视觉错觉,理解它们并不会让它们消失。这很好,因为这意味着我们应该能够达成平衡,拿出计划和规则来保护自己免受不切实际的乐观情绪的影响,但同时保持希望

我认为这幅漫画描绘得很好。因为如果你是那些悲观的企鹅中的一员,不相信它们会飞,你肯定永远不会。因为要取得任何进步,我们需要能够想象一个不同的现实,然后我们需要相信这个现实是可能的。但是如果你是一只极度乐观的企鹅,盲目地跳下来,希望得到最好的结果,当你落地的时候,你可能会发现自己有点混乱。但是,如果你是一只乐观的企鹅,相信它们会飞,但是为了防止事情不像你计划的那样发展,你会像鹰一样翱翔,即使你只是一只企鹅

我认为这幅卡通画很好的展示了这种观点。如果你是上面那些悲观的企鹅,根本不相信自己可以飞翔,那你肯定永远也飞不起来。我们必须有能力想象与现实不同的未来,相信我们的构想能够实现,才能真正取得进展。但是,如果你是一只极为乐观的企鹅,听天由命地直接跳下悬崖,落地的时候场面恐怕不大好看。然而如果你是一只相信自己能飞的乐观企鹅,又背上了一个降落伞以防事情的发展没有你想象的那么顺利,你就会如雄鹰一般遨游天际,尽管你不过是只企鹅

谢谢