每个母亲都有可能成为这三种破坏卵巢的东西的受害者！

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Jimmy's Note

吉米老师前言：卵巢保养，保养方法是怎样的？

呵护指南

这篇文章被授权转让从公众名称年糕母亲(身份证：年糕-妈妈)

“养好卵巢、女人不老”，这些话是女性同胞所熟悉的。

但有趣的是，街上的美容院是宣传这句话最多的一家。

这句话不应该用在铺天盖地的卵巢保养广告中。

嗯，在他们几万的支出中，我不说是否有效果；这非常准确地把握了女性对老年的焦虑

美容院的自白

关于卵巢的谣言太多了。我们必须去从科学角度去了解和学习！

有了知识，一个人就不怕被困住。

理解卵巢

卵巢好，女人看起来年轻吗？

这句话很科学。

让我们先来看看卵巢——

顾名思义，卵巢是卵子产生的地方，也是雌性生殖腺。

这个巢在哪里？

卵巢位于子宫的两侧。它们由附着在子宫上的韧带固定，如下图所示(卵巢是卵巢):

@亚当公司

根据内分泌学家的说法，一个成熟的卵巢大约有一个扁平的李子那么大。

除了保护卵子、排卵以供受精，它也有一些重要的功能，如释放雌性生殖激素，其中包括两个勇敢的将军，雌激素和孕激素。

雌激素是所谓的“青春钥匙”。它有助于女性身体形态的某些特征，如细腻光滑的皮肤、乳房和大屁股，并有助于生殖周期的形成。

塑造女性美丽曲线的雌激素

大多数美容疗法都是基于雌激素。但这件事真的不能搞砸。

当然，孕激素与怀孕准备、内分泌等直接相关。

所以你看，卵巢对女性的健康、容颜、身材、生殖和，尤为重要。

不要注意卵巢的健康，涂抹昂贵的护肤品是没有用的！

卵巢护理

既然卵巢如此重要，应该如何维持？

首先，你必须明白，是什么破坏了你的卵巢：

久坐，不爱动！Sitting too long

办公室里的白领整天面对着电脑坐着，通常一两个小时都不移动他们的位置。

甚至当我回到家，我有时会刷手机看一场戏，然后坐几个小时。

更不用说带她了，因为她太累了，许多母亲没有长凳甚至不能做饭或洗衣服。

久坐办公室的人

你知道吗？美国癌症协会2015年发表的一项后续研究发现，它可以作为参考：坐在花费 6 个小时或更长时间的女性患卵巢癌的风险高于坐在少于 3 个小时的女性。高 43患浸润性乳腺癌的风险比高 10高。

因此，长时间坐着后，应该起床做一些活动，去上班倒水，在家叠衣服，或者和伊娃多交流，这对卵巢很有好处。

吸烟还是被动吸烟

二手、三手烟的吸烟或被动吸烟是卵巢的“杀手”，这将导致更高的不孕风险、更低的生殖力、更低的体外人工受孕（IVF）成功率和更高的自然流产率成功率。

吸烟对生育及其与卵巢早衰关系的不利影响也已得到证实。

因此，自己吸烟的女性强烈建议在怀孕前戒烟。至于不吸烟者，他们离烟草有多远？

许多母亲自己不吸烟，但是她们周围的人却制造了二手、三手烟，它的危害不亚于单独吸烟，而且对卵巢功能相当有害。

卵巢健康不仅是母亲的事，也直接影响下一代的健康。家庭中的吸烟者仍然必须控制自己！

美容院去美容院做美容保养。

赚一点小钱并失去健康真的不值得！

一些资质不全的美容院总是对自己的卵巢维护项目大肆宣传。他们来自按摩刺激、精油疗法和拿个灯给你照来照去。

可以在网上方便搜索的美容沙龙“卵巢保养”产品

同志们，卵巢的位置在身体深处，体表根本就摸不到卵巢，效果从哪里开始？

没有任何科学研究表明，按摩对卵巢有作用，极力施压，甚至推了推：为了让顾客感受到按摩的“神奇效果”,一些肆无忌惮的商人会在按摩精油中加入各种激素。。

NIEHS报告称，某类薰衣草和茶树油里含有类似雌激素或抗雄激素的物质。

这些激素可能会影响卵巢健康，如果有卵巢囊肿，还可能会导致囊肿增大、加重病情，甚至还会增加卵巢癌风险。。

温州新闻网早前报道了一个案例，一位老阿姨去美容院做卵巢保养，认为这对她的子宫肌瘤有好处，还能延缓衰老。结果，原本 3 厘米子宫肌瘤在按摩后反而疯长到了 5 厘米！

没有正式的医学资格，你害怕这些疯狂的方式吗？不怕不怕！

的确，花钱买“卵巢”不如平时锻炼好，而锻炼是最有用的。

此外，遗传因素、化学试剂、某些药物作用还会增加患卵巢疾病的概率。

尤其值得一提的是经常熬夜、饮食不健康（过度节食或者暴饮暴食）、情绪波动大，它会导致荷尔蒙紊乱和对人体健康的损害。对卵巢的损害基本上是直接的.

这样的新闻报道太多了：

各种不良习惯和情绪造成的后果

这是同一个句子。卵巢健康不是妈妈一个人的事，更关系下一代的健康，的家庭成员不应该让他们的母亲生气。(妈妈也必须控制自己的情绪。)

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事实上，维护卵巢是一件非常简单的事情。

良好的生活和休息习惯

注意饮食营养和健康(豆类蔬菜的蛋白质平衡)

通常更注重体育活动

不要接受未知的维护项目，不要乱搞

~你的卵巢和整体健康水平会提高很多~

关于卵巢的话题，我半天说不完。

今天我们讨论了几种常见的损坏卵巢的行为。避免它们是保持它们的最好方法。