敢于说话也是一门艺术 如何为自己说话？

原标题：敢于说话也是一门艺术，如何为自己说话？

敢于说话也是一门艺术，有时即使我们知道应该大声说出自己的合理要求和声音，也很难做到。社会心理学家亚当加林斯基揭示了我们为什么感到纠结。他还提供了几种方法来帮助我们学习如何捍卫我们的权利和处理困难的社会状况。

中英全文（来自TED官网）

大声说话很难。一个月前，当我和妻子成为新父母时，我明白了这句话的真正含义。这是一个神奇的时刻。这是令人兴奋和兴奋的，但也是可怕的。当我们从医院回家时，情况变得特别可怕，我们不确定我们的小男孩是否从母乳喂养中获得了足够的营养。我们想给我们的儿科医生打电话，但我们也不想给人留下不好的第一印象，或者给人一种疯狂、神经质的父母的印象。所以我们很担心。我们等待着。当我们第二天到达医生办公室时，她立即给他配方奶粉，因为他已经脱水了。我们的儿子现在很好，我们的医生向我们保证我们可以随时联系她。但在那一刻，我应该说出来，但我没有。

放大你的声音不容易。直到整整一个月前，当我和妻子成为第一任父母时，我才明白这个短语的真正含义。这是一个神奇的时刻。这是一个激动人心的时刻，但也是一个可怕的时刻。当我们第一次从医院回家时，尤其令人恐惧的是，我们不能确定我们的新生儿是否能从母乳中获得足够的营养。我们想给我们的儿科医生打电话，但是我们也不想给别人留下不好的第一印象，或者被认为是疯狂和神经质的父母。所以我们非常担心。但是我们选择了等待。第二天早上我们去看医生时，她立即给婴儿开了配方奶粉，因为他严重脱水。我们的儿子现在很好，我们的医生也向我们保证，我们可以随时联系她。但在那一刻，我应该大声说出来，但我没有。

但有时我们在不该说的时候会大声说出来，10多年前，当我让我的双胞胎兄弟失望的时候，我明白了这一点。我的孪生兄弟是一名纪录片制作人，在他的第一部电影中，他得到了一家发行公司的聘用。他很兴奋，并且倾向于接受这个提议。但作为一名谈判研究员，我坚持让他提出还价，并帮助他设计出完美的方案。这是完美的-这是完全侮辱。公司非常生气，他们真的撤回了提议，我的兄弟一无所有。

但有时我们不该说话时会大声说出来。十多年前，当我让我的双胞胎兄弟失望时，我学会了这一点。我的孪生兄弟是一名纪实摄影师，他的早期作品之一被分发给公众。